+32(0)472 68 11 15 mariablankers@gmail.com

Positief omgaan met tegenslag, stress en verandering

Maria Blankers

Lifecoach / Relatiecoach

Life Coaching

 Het leven zit vol met situaties die je vaak zelf niet in de hand hebt en dat je het gevoel hebt dat je vast zit.. Of misschien zit je in een situatie waarin je veranderingen wilt,  maar dat je niet weet, hoe je dit moet gaan aanpakken en waar je moet beginnen. Met persoonlijke lifecoaching kunnen we zorgen dat jij je weg kunt vervolgen óf een nieuwe richting kan inslaan met nieuwe moed, innerlijke kracht en hervonden zelfvertrouwen.

 

Relatie Coaching

Onvoorwaardelijke liefde was voldoende om een verbintenis aan te gaan, maar in loop van de tijd kunnen er veel vragen en twijfels rijzen. Veranderende tijden en omstandigheden brengen vaak nieuwe, en soms onverwachte situaties met zich mee. Met relatiecoaching kun je persoonlijk groeien en een nieuwe kijk krijgen op je relatie, trouw en verwachtingen.  Relatiecoaching kun je online, individueel of tesamen, volgen.

Online- & E-coaching

In deze tijd van (corona) crisis heb ik mijn dienstverlening volledig online beschikbaar gemaakt.

Om dit op een persoonlijke en tevens veilige manier te doen, werk ik vanuit een beschermde online omgeving. Dit houdt in dat wij naast de online videosessies ook nog d.m.v. geschreven berichten, vragen etc., met elkaar contact kunnen hebben. (Dit wordt ook wel e-coaching genoemd.Je  hoeft hiervoor zelf niets te doen. Je krijgt van mij gewoon je eigen persoonlijke inlog link/code toegestuurd.

Dingen die je hart(d) raken

Hoe ga je daarmee om – 

Hoe ga je weer verder

Doorgaan, loslaten, nieuwe grenzen en doelen stellen zijn uitspraken die je vaak tegenkomt. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Maar hoe doe je dat? Wanneer je hart door iets geraakt is of wanneer iets je hard geraakt heeft, kan dat je pijn en twijfel geven. Het kan zelfs verlammend werken, waardoor weinig of niets je nog kan plezieren of motiveren om verder te gaan of een andere weg in te slaan.

Zit je met belemmeringen, twijfels of onzekerheden over je zelfvertrouwen, keuzes die je moet maken, persoonlijke groei en ontplooiing of het nemen van belangrijke beslissingen, op persoonlijk of zakelijk gebied. Dan kan persoonlijke lifecoaching een goede uitkomst bieden. Wanneer o.a. deze dingen zich afspelen binnen je relatie, kan relatiecoaching een goede oplossing  ijn.

Waar ik je mee kan helpen

Onzekerheid en twijfels

kijk hier

Je ervaringen of het gebrek aan ervaringen spelen hierin een grote rol. Door bijvoorbeeld je ‘ja maar’- gedachten om te zetten naar ‘ok, en’  krijg je een andere kijk op en een ander gevoel bij veel dingen die je bezighouden. Hierdoor zul je met meer zelfvertrouwen in je dagelijks leven, je beslissingen nemen.

Relatiecoaching

kijk hier

Wanneer je samen met je partner komt, is het natuurlijk heel goed mogelijk dat je het niet helemaal met elkaar eens bent. Het kan zijn dat je allebei met andere vragen zit of dat je allebei andere antwoorden hebt. Met de visies en antwoorden van beiden, wordt rekening gehouden en gerespecteerd tijdens de sessies. Belangrijk is dat aan het einde van de behandeling/sessies jullie beiden een zodanig goed resultaat ervaren om je pad te kunnen vervolgen.

Negatieve gedachten

kijk hier

Deze hebben vaak een grote impact op je huidige en toekomstige dagellijks leven.  Dit is omdat je negatieve gedachten ook ongezonde emoties veroorzaken, die een grote invloed hebben op je dagelijks functioneren.  Het belemmert je om met  een gezonde dosis nieuwsgierigheid, motivatie en inspiratie je leven te leiden.

Persoonlijke groei & zelfontplooiing

kijk hier

De wet van de natuur laat ons allemaal groeien en ontwikkelen. Het is alleen niet zo eenvoudig om te groeien en onszelf te ontplooien tot de persoon die we graag willen zijn. Bewustwording speelt hier een grote rol en door uit je hoofd tekomen en je hardop uit te spreken, krijgen je wensen, visies en doelen een ‘vastere’ vorm.. en daardoor een betere kans van realiseren.

Verdergaan na je scheiding

kijk hier

Verdergaan met je leven ná je scheiding maakt dat je heel bewuste keuzes moet gaan maken. Keuzes waarmee je effectief een nieuw bestaan kunt opbouwen. Een dagelijks leven, zoals jíj dat graag leeft. Met dromen en wensen om waar te maken. Vaak spelen ook ná je scheiding nog veel emotionele en praktische situaties een grote rol. Om hier niet in verstrikt te blijven of te raken kun je vaak het beste praten met iemand die met een empatisch oor naar je luistert en onafhankelijke begeleiding, advies of mentoring kan geven.

Positieve mindset

kijk hier

Een ander woord voor mindset is mentaliteit. Als je een gezonde, positieve mentaliteit hebt, zal je gedrag ook positief zijn. Hierdoor kun je dan ook weer beter presteren en je doelen makkelijker bereiken. Merk je dat je mindset niet zo positief is als je zou willen, dan kun je natuurlijk alijd hier op je eigen manier aan werken. (aan jezelf blijven werken is natuurlijk altijd goed)  Met een goede mindset-coach heb je wel goede hulp om je doelen te stellen en deze sneller en effetiever te bereiken. Op deze manier heb je ook iemand die je erbij helpt om niet terug te vallen in je ‘oude’mindset.

Positief omgaan met (corona)veranderingen

Kijk hier

Een verandering is makkelijker om mee om te gaan, wanneer je beseft dat de verandering een feit is en je dit accepteert.  (Dit is natuurlijk niet altijd even makkelijk, vooral als hier veel gevolgen aan gebonden zijn). Dit geldt zowel voor een verandering die je zelf wilt, als een verandering waar je mee te maken krijgt van buitenaf. Pas daarna kun je er actief en positief mee aan de slag om nieuwe mogelijkheden te ontdekken en keuzes te maken.

Alleenstaand ouderschap

kijk hier

Bij het alleenstaand ouderschap spelen  meerdere factoren mee, waardoor je het ouderschap zwaarder vindt om mee om te gaan. Een groot verschil in hoe je het alleenstaand ouderschap ervaart heeft vaak te maken met hoé je alleenstaand ouder geworden bent. Of je er zelf voor gekozen hebt of dat de beslissing voor je is genomen. (scheiding of overlijden)  Je eigen mindset bepaald voor een groot deel hoe jij dit ouderschap ervaart, aanvaard en er mee omgaat.

Veerkracht en motivatie

kijk hier

Veerkracht en motivatie gaan eigenlijk samen. Zonder motivatie om weer op te willen veren na tegenslag en teleurstelling, zul je daar waarschijnlijk niet eens een poging voor doen. Niemand anders dan jijzelf, kan jou motiveren…. maar een coach kan je wél helpen om ander inzichten te krijgen, een andere kijk op jezelf en je teleurstellingen en tegenslagen. Hierdoor zul je geinspireerd raken om altijd weer op te veren, positieve keuzes te maken en nieuwe uitdagingen aan te gaan.

Je grenzen én doelen stellen

kijk hier

Hoe goed ken jij jezelf en maak jij jouw eigen regels en hou je vast aan de dingen die voor jou belangrijk zijn. Met andere woorden, hoe stel jij jouw grenzen. Bij iedere relatie of ontmoeting zouden zowel jij als de andere persoon hier bewust van moeten zijn en dit respecteren. Zelfkennis, zelfvertrouwen en zelfwaarde zijn hiervan onmisbare waarde, zowel voor het stellen van je grenzen als het stellen van (nieuwe) doelen.

Online videosessies en e-coaching. praktisch en veilig vanuit van je woning of kantoor.

Online videosessies zijn in de coronatijd een mooi alternatief gebleken voor het volgen van therapie en coaching. Zowel mijn cliënten als ikzelf zijn blij verrast geweest over de ontspannende maar toch intensieve en effectieve manier van communiceren. Vanwege de onzekere situatie rondom corona maar ook vanwege andere praktische redenen (zoals druk verkeer, efficiënter en flexibeler in tijd, makkelijk en ook op grotere afstand bereikbaar – internet kent geen immers geen afstand), zal ik enkel en volledig bereikbaar zijn voor online sessies voor zowel individuele- als relatiecoaching. Dit gebeurt dan in overleg via Skype, Zoom of GoogleMeet. Naast het houden van de online videosessie kan ook nog contact onderhouden worden via mijn speciaal beveiligde online omgeving. Hierin kunnen wij buiten de videosessies ook nog communiceren d.m.v. het sturen van geschreven berichten, vragen, opdrachten etc., op een persoonlijke, effectieve en veilige manier. Je hoeft hiervoor niets te doen en je krijgt hiervoor je eigen persoonlijke inloggegevens.

Het begin is eenvoudig…

w

Kennismakingsgesprek

Een telefonisch gesprek om kennis te maken en samen te vatten waarom je een afspraak wenst.  

Een afspraak plannen

Vervolgens maken we een afspraak voor de eerste sessie, welke via email door mij bevestigd wordt.

1e Online Sessie

Tijdens deze 1e sessie zullen we ingaan op  je hulpvraag en krijgen we een beter inzicht m.b.t. de vervolgsessie(s). 

Contacteer mij

Stel je vraag of bel voor een afspraak hieronder.  Voor noodgevallen bel 112 of bezoek het dichtsbijzijnde hospitaal.

+32 (0)472 68 11 15

Telefonisch bereikbaar van:

09.00 – 10.00 uur

12.00 – 13.00 uur

18.00 – 19.00 uur

Tijdens de sessies wordt de telefoon niet beantwoord.

Praktijkadres: Diamantstraat 8/214
B-2200 Herentals*

*Vanwege de corona-situatie maak ik momenteel geen gebruik van de praktijkruimte. Ik ben beschikbaar voor online- en email therapie/coachingssessies.

 

mariablankers@gmail.com

Registratienummer: BE0867786348